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发布日期:2020-09-04 16:29:07

很多人都会有一个误区,明明我昨晚睡满了8小时或者更长,为什么我清晨起床后他、一整日都精神恍惚,身体疲惫。


其实不然你只是睡觉了,但你并没有睡好觉。我们再解释得通俗易懂一些,就是你的睡眠质量非常的差,别人的睡眠时间可能比你还要少,但是睡眠质量要比你好,所以身体状态比你好。


那想要睡眠质量好,那科学的睡眠就必不可少。


丝涟偷偷告诉你,其实季节也关系到睡眠质量好坏,就比如春夏季天黑的晚,昼长较长,那就可以顺应自然规律,晚卧早起;而秋冬季天又黑的较早,昼长较短,那其实更适合早卧早起。

 

而温度对于睡眠也是有影响的,秋冬室温20℃-23℃属于最适温度;被子内温度则在32℃~34℃比较合适,当温度过低时,人用体温焐热被窝,不仅耗费人体的体能,还会让人因受寒冷刺激而导致大脑皮层兴奋,推迟入睡时间或是睡眠不深。

 

最为关键的还是睡眠环境,丝涟床垫的独特设计能确保床垫表面能在长时间使用后保持原状。丝涟独特的舒适内芯设计位于床垫中心三分之一处,采用密度优质舒适垫料,给予身体不同部位压力舒缓,从而获得更加优质的舒睡体验。


丝涟,让睡眠更优质。


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